最近肌のたるんできたかも。。
ほっぺたが下がってきていて、なんとかしたい。。
肌のたるみは気づいた時には遅いです！
早めの対策をしましょう！
肌のたるみは見た目の年齢を大きく上げてしまいます。
老けて見えるよりも若々しい肌の方が、仕事の取引先にも印象がよく、プライベートでも格好いい男性にみられやすくなります…！
なるべくたるみが気になってから対策するよりも、スキンケアをする事で予防をしていくのが1番おすすめです。
本記事ではこんなお悩みに応えていきます。
✔︎本記事の内容
- 肌がたるんでしまう原因
- 肌のたるみの対策方法
✔︎本記事を書いた人
＠yutoribiyou
✔︎美容ブログを運営中
✔︎元美容師→現美容系会社員
✔︎スキン・ヘアケアを男女向けに記事を発信
それでは早速解説していきます。
なんで肌はたるんでくるのか
マスク生活が当たり前になった事で顔の下半分を見る機会が減り、
それと同時にテレワークの推進でビデオ会議も増えました。
その結果、肌のたるみにマスクで気付けず、ビデオ会議によって自分の顔をまじまじと見る事が増えた結果、『顔が老けてきた』とショックを受ける男性が増えてきています。
肌がたるんでしまう原因は一つではありません！
✔︎肌がたるむ原因
・笑う事が減り表情筋が衰える
・年齢とともに肌を支える細胞の減少で、弾力を失う
・紫外線やタバコなど外的要因による老化の促進
など大きく分けて3つに分ける事ができます。
顔のたるみは自分ではなかなか気付きにくい所ではありますが、気付いた時にはショックが大きいです…
早いうちから対策をする事でいつまでも若々しい肌を保つ事ができます。
表情筋の衰え
顔には３種類の筋肉があり、この筋肉こそが肌を重力から引っ張り上げてくれます。
最近はマスク生活になり、この筋肉が衰えてしまうことによる肌のたるみが急増しています。
顔の筋肉は腕や腹筋と違い、どう鍛えたら良いのかあまり分からないですよね。
しかし、ここを鍛えないと一気に見た目が老けてしまうので、注意が必要です。
記事後半にて対策方法について紹介しています！
肌を支える細胞の減少
肌の弾力を支えている、コラーゲンやエラスチンの減少によっても肌を支える事ができなくなってしまいます。
これは年齢による老化からの影響が大きく、だんだんと失われていってしまい肌を支える事ができなくなっていき、肌がたれていってしまいます。
スキンケアのやり方が分からない方には以前の記事で、スキンケアの始め方について書いていますので参考にご覧ください。
⬇︎以前の記事で男性のスキンケアのやり方の記事⬇︎
外的要因による老化のたるみ
男性の場合、喫煙をしたり日焼け止めを塗らない方も多いのではないでしょうか？
肌がたるむ原因として大きい要素が、喫煙や紫外線などの”外的要因”から発生する『活性酸素』です。
この活性酸素は肌や体が酸化している老化を促進する有害な成分です。
老化＝酸化
と言われています。
対策としては抗酸化力の高いエイジングケアを始めなければいけません。
この活性酸素による老化は、年齢を重ねていくとはっきり現れてきます！
肌のたるみの対策方法はあるの？
肌のたるみに気付いた時は、急に焦ってしまいます。
気付いた時にできる方法は、即効性のある対策や時間をかけてじっくり改善させる対策方法があります！
具体的にはこちらです。
・表情筋を鍛える
・スキンケアをする
・活性酸素を除去する
上記であげた原因に対しての対策方法を詳しく解説していきます！
表情筋をを鍛えて男らしい締まった肌に
表情筋も筋肉なので、鍛える事ができます！
男性としてはこの鍛える意識が1番抵抗なく取り組みやすいかもしれません。
無料でとにかく始めたい方には、この様なトレーニングがおすすめです！
しかしトレーニングの場合は、実感をすぐにしにくいところや、時間を作らなければいけないところがややネックです。
それとは別で、自分の肌に投資をして鍛える方法もあります。
ヤーマンのメディリフトは顔に装着するだけで、鍛える表情筋の【大小頬骨筋】と休ませる表情筋の【咬筋】を同時に刺激する事ができるウェアラブル美顔器です。
メディリフトはは顔に装着して、あとは放置しながら家事やYouTubeをみたりなどするだけでリフトアップさせていくので、仕事後のゆっくりしたい時間はそのままで表情筋を鍛えられます！
機械は1度使うだけで即効性が高いです！
過去にメディリフトの体験レビュー記事を書いているので、合わせてご覧ください。
スキンケアで肌に潤いとハリを与える
年齢を重ねていくと『コラーゲン』や『エラスチン』を生み出す力が弱くなっていきます。
自分で生成ができなくなるので、美容液などで補っていかないとどんどん減っていってしまいます。
『ヒアルロン酸』を配合している製品はありますが、エラスチンやコラーゲンの生成を促してくれる化粧品は中々ありません。
しかも即効性が中々感じにくいのもあります。
そのため気になり始める前から、スキンケアをして予防する事が大事なのです。
既にたるみが気になる方には、DHCの【エラスチン コラーゲン セラミド プラセンタ フレッシュ ローション】がおすすめです。
こういった化粧品は毎日の継続使用が特に大事になります。
金額もあまり高額な物ではなく、手が届きやすい化粧品を選びましょう！
男性のスキンケア製品で特に人気のバルクオムも、男性肌の悩み改善に向けて作られているのでおすすめです。
こちらも以前の記事で体験レビューしています。
⬇︎以前のバルクオムの体験レビュー記事⬇︎
老化の根本、活性酸素を防いでエイジングケア
活性酸素は前述した様に【老化＝酸化】とされています。
この活性酸素を防ぐために禁煙や日頃の日焼け止め、抗酸化作用のある美容液を肌に与える事が重要です。
活性酸素は頭皮にも影響があり薄毛にも繋がってしまいます！
抗酸化力のあるスキンケアをする際には、コエンザイムQ10の抗酸化力よりも1000倍の効果を持つ『アスタキサンチン』入りの製品が特におすすめです。
その中でもセフィーヌのナイトモイスチュアジュレが、伸びも良くジュレの様な質感なので重たすぎないので、男性でも使いやすいです。
他にも活性酸素は『サプリメント』で抗酸化効果を与えることも効果的です！
肌のたるみは気づいたらすぐに対策を！
肌のたるみは気づいてからの改善は時間やお金が余計にかかります。
今すぐになんとかしたい！という方は、美顔器の使用やそれと並行してコラーゲンやエラスチンを助ける美容液などを使用して、毎日ケアをする事が何よりも近道です。
日々のスキンケアで肌の手入れをしながら表情筋の筋トレをして、職場でもプライベートでも肌の綺麗な格好良い男性を目指しましょう！
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